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  • Cómo transitar a una dieta sana

    Jan. 29, 2015 8 a.m. Si estás cansado de tus hábitos alimenticios pobres, hacer el cambio y dar el primer paso puede ser lo más desafiante. Lo importante, antes que nada, es tener claro tu objetivo y la historia vieja que no quieres seguir repitiendo ...
  • Cómo evitar tener una agenda estresada

    Jan. 27, 2015 8 a.m. Ser mamá es un trabajo full-time y hoy en día es muy fácil caer en agenda actividad una encima de otra sin darnos cuenta, cayendo también en el estrés que eso implica afectando nuestras vidas y la de nuestras familias. ...
  • Cómo escribir tu primer libro

    Nov. 10, 2014 8 a.m. Con lo que la tecnología y el Internet nos aportan en la actualidad, nunca ha sido más fácil escribir un libro. Las opciones son variadísimas; desde la más tradicional hasta la más actual y rápida como es la de publicación ...
  • 10 técnicas para ser un padre consciente

    Oct. 24, 2014 8 a.m. ¿Sientes a veces que fallas como padre? ¿Desearías tener las herramientas para apoyar a tus hijos dejando de lado el sentimiento personal de culpabilidad y que no eres lo suficientemente bueno? Si contestaste que “sí” a estas preguntas no estás ...
  • Cómo enamorarte perdidamente de ti misma

    Aug. 5, 2014 2 a.m. Enamorarte perdidamente de ti misma no se trata de sentirte la mejor y mirar a todos con arrogancia y egocentrismo. No, no se trata de ego. Se trata de no ser tu propio obstáculo, de honra quien eres, y brillar ...
  • Cómo saber si el yoga prenatal es para ti

    April 7, 2014 2 a.m. Es bien sabido que el yoga puede ser muy benéfico para las mujeres embarazadas—las ayuda a relajarse, a abrir las caderas, y a respirar lo cual en conjunto las prepara física, mental y emocionalmente para no sólo los meses de ...
  • Cambiar pañales, la nueva manera de meditar para las mamás

    March 25, 2014 2 a.m. Ser mamá es uno de los llamados más altos de la vida— desarrolla carácter, paciencia, compasión, humildad, amor, fé, fuerza, y toleranci entre tantas otras virturdes. Partiendo de esta perspectiva podríamos decir que puede ser una oportunidad extraordinaria para expandir ...
  • Cómo perder el peso del embarazo

    Feb. 6, 2014 2 a.m. Desde el momento en que el peso y agua derivados del bebé y del embarazo comienzan a acumularse en el cuerpo, comienza el planeamiento interno (casi automático) de cómo y cuál será la manera más efectiva de perderlo luego de ...